Bleib jung mit Stretching : die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleibenJessica Matthews ; aus dem Englischen von Max Limper

Von: Matthews, Jessica [Autor].
Mitwirkende(r): Limper, Max.
Materialtyp: materialTypeLabel  Buch, 208 Seiten, Illustrationen 24 cm.Verlag: München Yes 2022, Auflage: 1. Auflage., EAN: 9783969050934, ISBN: 9783969050934.Originaltitel: Stretching to stay young dt. Systematik: Sport/FitnessZusammenfassung: Stretching-Ratgeber für Anfänger*innen mit 37 einfachen Standard-Dehnübungen, die zu 33 Workouts kombiniert werden mit Augenmerk auf konkrete Freizeitsportarten, Alltagstätigkeiten (u.a. Morgen-/Abendroutine, Reisen, Schreibtischarbeit) sowie Schmerzen und Verspannungen.Mehr lesen »Rezension: Mit wenig Aufwand möglichst lang jung und fit bleiben - dies versprechen viele Stretching-Ratgeber. So auch der vorliegende Band der Professorin für Yogastudien und Kinesiologie: Gezeigt werden 37 einfache Standard-Dehnübungen für sechs Körperregionen, die geübten Freizeitsportler*innen und Fitnesskursbesucher*innen gut bekannt sein dürften. Diese Übungen werden zu 33 Workouts zu bestimmten Themen kombiniert: Freizeitaktivitäten, Alltagstätigkeiten, Linderung bei Beschwerden. Die Texte zu Grundlagen, Stretchingformen und gängigen Irrtümern sind kurz und einfach gehalten. Insgesamt bietet der Ratgeber wenig Neues für Geübte. Das optisch ansprechende Layout mit Zeichnungen der Dehnpositionen statt Fotos und die Kürze der Texte könnten jedoch attraktiv auf Anfänger*innen und Bewegungsmuffel wirken, für die diese Übungen bestens geeignet sind.Mehr lesen »
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