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Unser Anti-Bauchfett-Programm / Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler und Texten von Franziska Pfeiffer
von Riedl, Matthias [Koautor] | Klasen, Jörn [Koautor] | Fleck, Anne [Koautor].  Buch | 2022 |
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Reihen: Die Ernährungs Docs.Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernährungskonzept mit umfangreichem Rezeptteil vor, um Bauchfett erfolgreich abzubauen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Der ultimative Schlankheitscode / Matthias Riedl mit Kathrin Halfwassen
von Halfwassen, Kathrin [Koautor] | Riedl, Matthias [Koautor]. Buch | 2022 |
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Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl erklärt anschaulich, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen und den 40 leckeren Rezepten lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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[Abnehmen garantiert]: Ulrike Hübschmann liest Petra Bracht, Abnehmen garantiert / Petra Bracht
von Bracht, Petra [Autor] | Hübschmann, Ulrike.  Ton | [2021] | MP3 | Gewichtsabnahme |
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Reihen: Argon Balance.Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehemann Roland Bracht entwickeltes Bewegungsprogramm und 60 Rezepte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät/MP3-CD.
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Vegetarisch abnehmen nach dem 20:80 Prinzip: 20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten behalten / Matthias Riedl
von Henze, Katharina [Koautor] | Cavelius, Anna [Koautor] | Riedl, Matthias [Koautor]. Buch | 2021 |
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Der Ernährungs-Doc Matthias Riedl ergänzt seine Diät-Ratgeber nach dem Pareto-Prinzip mit Tipps und Rezepten für die vegetarische und vegane Küche. Mit Selbstcheck der individuellen Dickmacher-Fallen, Aktions- und einem Wochenernährungsplan mit eiweißreichen Rezepten für 3 Mahlzeiten pro Tag.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Entspannt macht schlank: die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper / Jacob Drachenberg, Dagmar von Cramm ; Rezeptfotografie: Silvio Knezevic
von Knezevic, Silvio | Cramm, Dagmar von [Koautor] | Drachenberg, Jacob [Koautor]. Buch | 2021 |
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Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Zuckerfrei für die ganze Familie / Hannah Frey
von Frey, Hannah [Autor]. Buch | 2021 | Ratgeber - Essen und Trinken |
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Der Ratgeber zeigt anhand von 80 Rezepten, wie man die ganze Familie zuckerfrei und dennoch abwechslungsreich und lecker ernähren kann.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Low-Carb-Blitzküche: 50 schnelle und einfache Rezepte für Berufstätige / Redaktion: Ulrike Strerath-Bolz
von Strerath-Bolz, Ulrike. Buch | 2021 |
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Weiterer handlicher Band aus der Low-Carb-Reihe des riva-Verlags, der fünfzig schnelle und einfache Blitzrezept für Berufstätige verspricht.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Low Carb.
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Raus aus der Esslust-Falle: den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen. Schlank werden mit der 21-Tage-Challenge / Silke Rosenbusch
von Rosenbusch, Silke [Autor]. Buch | 2021 |
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- Erprobtes Konzept: Die Challenge hat bereits vielen Menschen geholfen, ihr Belohnungssystem zu verstehen, ihm zu widerstehen und erfolgreich abzunehmen- Mit der 21-Tage-Challenge den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen durchbrechen und den Weg zu einer gesunden Ernährung findenIn nur vier Tagen keinen Heißhunger mehr? Ja, das geht!Die "Esslustfalle" kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen, halten wir uns schlicht für undiszipliniert. Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleichtoftmals einem Entzug - schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. Die Ärztin Silke Rosenbusch erklärt, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt. Dazu hat sie die "Raus aus der Esslustfalle"-Challenge entwickelt, bei der konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien.Auswahl der Rezepte:Orientalisches Hirse-Mango-FrühstückBlaubeerpfannkuchenMangoldröllchen mit KichererbsenfüllungSommerröllchen in TeryakisoßeKartoffel-Blumenkohl-Curry mit roten LinsenReispenne mit LinsenbologneseBrokkolicremesuppe mit indischem FladenbrotKürbis-Linsen-EintopfAntipasti-SalatKartoffel-Lauch-GratinVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung.
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Abnehmen garantiert: in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht / Petra Bracht
von Bracht, Petra [Autor]. Buch | 2021 | Fit und gesund |
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Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehemann Roland Bracht entwickeltes Bewegungsprogramm und 60 Rezepte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Die Hormon-Balance-Diät: mein 7-Stufen-Programm zum Wohlfühlgewicht / Rabea Kieß
von Kieß, Rabea [Autor]. Buch | 2021 | Ratgeber - Fit und gesund |
Weitere Titel zum Thema
Die Autorin arbeitet als Personal Trainerin und entwickelte eine Ernährungsprogramm zum Herstellen des Gleichgewichts der körpereigenen Hormone, um dauerhaft gesund und schlank zu sein. Mit großem Rezeptteil und vielen Tipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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[Gesund und schlank durch Intervallfasten]: Schlank und gesund durch Intervallfasten / Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend
von Riedl, Matthias [Koautor] | Klasen, Jörn [Koautor] | Fleck, Anne [Koautor]. Buch | 2021 | Ratgeber - Fit und gesund |
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Reihen: Die Ernährungs Docs.Intervallfasten mit den Ernährungs-Docs gegen Zivilisationskrankheiten und überflüssige Pfunde: Ernährungstipps, Wochenpläne und umfangreiche Rezeptsammlung mit Nährwertangaben.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
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Abnehmen am Bauch: wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft / Sarah Schocke
von Schocke, Sarah [Autor]. Buch | 2021 |
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Reihen: Ratgeber Gesundheit.Dieser Ratgeber erläutert wie das Stoffwechselorgan Leber so angeregt wird, dass sie ihr Fett abgibt. Schritt für Schritt wird erklärt wie die Leber zu einer schlanken Körpermitte verhilft.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Schlank!: das Goldene von GU, Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden
von Gronau, Dr. Stefanie [Herausgeber] | Gronau, Stefanie [Herausgeber].  eBook zum Download | 2021 | Geschichte | Lebensreform | Diät | Körperkultur | Körpergewicht | Kochen & Backen |
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Glänzende Zeiten für schlanke Genießer: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund ums Schlankwerden gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Schlank! Das Goldene von GU ist das unkomplizierteste und leckerste Diätbuch aller Zeiten. Die über 250 Rezepte sind Highlights der GU Diät-Kompetenz: Frühstück, Salate, Suppen, to go und Veggie oder leckeren Feierabendgerichte. Die Rezepte sind nach Kaloriengehalt sortiert, so können Sie sich Ihren individuellen Ernährungsplan einfach selbst zusammenstellen. Außerdem: alles Wichtige rund ums gesunde Abnehmen - unterschiedliche Methoden, Praxistricks für den Alltag und Motivationstipps. Wer abnehmen will, liegt mit diesem Buch goldrichtig - mehr schlank geht nicht!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar  Standort(e): Onleihe .
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Abnehmen garantiert: In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
von Bracht, Petra | Bracht, Dr. Petra. eBook zum Download | 2021 | Fit und gesund |
Weitere Titel zum Thema
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehemann Roland Bracht entwickeltes Bewegungsprogramm und 60 Rezepte.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Abnehmen ab 50: Sanftes Schlankheitsprogramm für alle nicht mehr ganz jungen Menschen
von Westenhöfer, Joachim [Autor]. eBook zum Download | 2021 | Ratgeber | Gewichtsabnahme | Mittleres Lebensalter | Frau | Organe & Erkrankungen |
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Ratgeber für die Geration 50+ zum Abnehmen und zur gesunden Ernährung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar Standort(e): Onleihe .
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Mit Meal Prep zum Wunschgewicht: Vorkochen für eine ganze Woche – gesund, lecker, ausgewogen / Pascale Weeks, Aurélie Guerri ; Fotos & Foodstyling: Silvia Santucci ; aus dem Französischen von Jutta Schiborr
von Weeks, Pascale [Verfasser] | Guerri, Aurélie [Verfasser] | Schiborr, Jutta [Übersetzer] | Santucci, Silvia [Illustrator]. Buch | November 2021 |
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Eine ansprechende Sammlung mit Meal-Prep-Rezepten, bei denen auf Vorrat für fünf Tage vorgekocht wird. Der Fokus liegt auf dem Thema Abnehmen und so werden vor allem gesunde Rezepte geboten, wie z.B. Quinoa-Taboulé mit Kidneybohnen oder Avocado-Garnelen-Wraps mit Gurken-Raita.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): CART Wellness/Ernährung/Diät.
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Automatisch abnehmen: Neustart für Ihre Essgewohnheiten / Dominik Dotzauer
von Dotzauer, Dominik [Autor]. Buch | 2020 |
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Ärztlicher Ratgeber zur Gewichtsreduktion, der - auf psychologischer Ebene - systematisch zur Verhaltensänderung motiviert.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Münster (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Abnehmen mit dem Thermomix: leichte Low-Carb-Küche zum Genießen / Doris Muliar
von Muliar, Doris [Autor]. Buch | 2020 |
Weitere Titel zum Thema
Reich bebildertes Rezeptbuch für den Thermomix mit Low-Carb-Rezepten zum Abnehmen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Tag für Tag leichter - das Kochbuch / Marion Kiechle, Julie Gorkow
von Gorkow, Julie [Koautor] | Kiechle, Marion [Koautor]. Buch | 2020 |
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Präsentiert werden leichte Rezepte für Frühstück, kalte und warme Speisen. Die herzhaften und süßen, vielfach auch vegetarischen Rezepte liegen mit Zutaten wie Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse, Fisch und alternativen Süßungsmitteln im Trend. Geeignet für ernährungs- und kalorienbewusste Leser.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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Schlank geht auch anders: ganz entspannt zur Wunschfigur / Christian Henze ; Food-Fotografie: Hubertus Schüler
von Henze, Christian [Autor] | Schüler, Hubertus. Buch | November 2020 |
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Sterne- und Fernsehkoch Christian Henze präsentiert genussreiche 2-Personen-Rezepte für den Alltag, die den Insulinspiegel niedrig halten und zum Abnehmen führen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek am Muslenplatz (1). Standort(e): Erwachsenenbibliothek Wellness/Ernährung/Diät.
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